- 저자대한필라테스연맹
- 출판사대한미디어
- 출판년2015-09-05
- 공급사(주)북큐브네트웍스 (2015-10-14)
- 지원단말기PC/스마트기기
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S라인 몸매와 건강, 이 한 권이면 OK~
건강한 삶보다 중요한 것이 있을까?
운동이 질병을 예방해 주고, 정신과 육체적으로 건강한 삶을 보장해 준다는 것은 분명한 사실이다.
그러한 면에서 필라테스는 둘째가라면 서러운, 매우 효과적인 운동 중 하나다.
최고의 필라테스 전문가 노수연 교수가 제안하는 필라테스의 모든 것, 필라테스 바이블!
이 책은 매트, 소도구, 기구를 이용한 기초 동작에서 응용 동작, 변형 동작까지
전문가는 물론 필라테스 초보자들도 쉽게 따라할 수 있도록 선명한 사진과 함께 친절한 설명을 담았다.
꾸준히 따라하다 보면 나도 모르게 신체 균형과 생리 작용이 증진되고,
탄탄한 피부와 몸매, 가늘면서도 근사한 근육을 가질 수 있을 것이다!
