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eBOOK나를 살리는 건강습관 65

나를 살리는 건강습관 65
  • 저자데이빗 B. 에이거스
  • 출판사베가북스
  • 출판년2015-08-04
  • 공급사(주)북큐브네트웍스 (2015-08-17)
  • 지원단말기PC/스마트기기
  • 듣기기능 TTS 지원(모바일에서만 이용 가능)
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  • 세상의 모든 질병, 건강습관에 무릎 꿇다!

    ‘아마존’ 종합 베스트셀러 1위! '뉴욕타임스' 베스트셀러!

    스티브 잡스 주치의, 암 치료와 개인건강 관리의 세계적 권위자

    에이거스 박사가 제안하는 건강백세 프로젝트




    “오늘 손을 몇 번 씻었습니까?”

    “독감예방주사는 맞으셨나요?”

    “하루에 얼마나 걸으십니까?”

    “몇 년에 한 번씩 건강검진을 받습니까?‘



    이처럼 단순한 질문에 대한 답이 당신의 평생 건강을 (혹은 암이나 뇌졸중, 심장질환처럼 치명적인 병에 걸릴 확률을) 좌우한다면 믿겠는가?



    『나를 살리는 건강습관 65』의 가장 큰 특징은 온 가족의 행복을 위해 꼭 알아야 하는 건강 상식, 건강 습관에 관한 정보를 쉽고 재미있게 소개한다는 점이다.



    매일 매일 온갖 미디어에서 쏟아지는 충고와 정보에도 불구하고, 건강한 삶을 산다는 게 무슨 의미인지를 제대로 파악하기는 쉽지 않다. 증명된 과학적 자료를 기반으로 삼은 이 책에서 그 기준을 발견할 수 있을 것이다. 여기에 제시된 65가지 규칙 중 어느 것을 건강습관으로 채택할 것인지는 독자의 몫이다. 지금 그것을 선택하는 힘이 질병의 예방 및 치유에 이르는 길로 인도할 것이다.



    65컷의 재치 있는 일러스트와 친절하고 자세한 안내로 완성한 건강 체크 리스트!

    서울대학교 의과대학 노동영 박사와 서울대 국민건강 지식센터의 전문 지식에 의거한 감수는 콘텐트의 정확성과 권위를 제공하면서 독자들의 이해도를 높여준다.





    간결하고 명쾌해서 이해하기 쉽다.

    누구나 지금 당장 시작할 수 있다.

    과학적 근거가 있는 규칙들이다.

    그 효과는 평생을 두고 지속된다.






    이 책은 치료 지침이나 의학백과사전이 아니다. 이 책은 질병과 노화를 불러오는 요소들을 없앰으로써 실제 나이보다 더 젊게 살고, 생각하고, 또 그렇게 느낄 수 있는 건강습관을 요약해 알려준다.



    타고난 건강의 수준은 사람마다 다르지만, 개인이 누릴 수 있는 최고의 건강 상태는 그가 지니고 있는 일상의 습관에서 시작된다는 것이 저자의 확신이다. 그러면 어떤 습관이 미래의 건강을 확보해줄 것인가? 세계적인 암 치료의 권위자인 동시에 개인건강 관리의 전문가인 저자는 과학적인 근거에 의해서 이미 증명된 자료를 기반으로 65가지의 규칙(건강습관)을 확립했다. 거기엔 이미 어디선가 본 듯한 건강상식도 있고, 처음 접하는 ‘깜짝’ 정보도 있으며, 지금까지 알고 있던 바와 전혀 다른 주장도 있을 수 있다. 어떤 경우든 과학적으로 증명된 것만이 이 책의 기반이라는 원칙에서 벗어나지 않는다.



    “해야 할 일들”과 “피해야 할 일들”로 간단히 나뉜 건강습관65는 짧고, 읽기 쉽고, 간결하게 이해된다. 전문적인 의학 지식이 필요치 않다. 그야말로 일반국민의 건강을 위한 가이드다. 특히 부모와 아이들이 읽고 어려서부터 건강습관을 몸에 익히도록 만들기 위함이다. 재미있는 일러스트까지 들어 있어서 조금도 지루하지 않다.



    건강하게 살려면 해야 할 일들, 아프지 않으려면 피해야 할 일들, 들어서 나쁠 것 없는 의사의 지시사항으로 구성된 『나를 살리는 건강습관 65』는 단순하면서도 명쾌한 몇 가지 규칙(습관)으로써 무병장수의 기적을 이룩할 수 있도록 도와줄 것이다. 진정한 웰빙은 무작정 오래 사는 것이 아니라, 튼튼하고 건강하게 오래 사는 것이다.



    기억하자, 건강습관을 시작하기에 너무 늦은 나이란 없다!

    지금 내 자신과 가족들을 위해 『나를 살리는 건강습관 65』를 선물하는 것은 어떨까!

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